5 lợi ích tuyệt vời mà giá đỗ mang lại

Giá đỗ là thực phẩm thường có trong bữa ăn hằng ngày của gia đình bạn. Nhưng bạn đã biết được hết những công dụng của nó chưa? Giá đỗ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó thậm chí còn là thức ăn tốt nhất mà bạn nên thêm vào trong chế độ ăn hàng ngày.

Hôm nay, shipdoan365 ( đơn vị chuyên bán đồ ăn đêm giao tận nhà) xin mách bạn những công dụng mà giá đỗ mang lại cho cuộc sống của chúng ta nhé!

Click xem<Vì sao mà thịt lợn luôn được đánh giá cao trong bảng dinh dưỡng>

Giá đỗ giúp dưỡng da cực hiệu quả

Ngoài giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, giá đỗ còn có lợi ích làm đẹp. Giá đỗ chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Vitamin E trong giá có tác dụng hấp thụ tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên da mặt. Theo một số nghiên cứu, ăn giá đỗ xanh hàng ngày giúp da mặt bớt khô, hạn chế nếp nhăn.

Giá đỗ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Loại chất béo thực vật này còn có thể kiểm soát cholesterol xấu trong máu nên luôn được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, đối với những người mắc bệnh tim mạch hay đang cần chế độ ăn kiêng giảm béo. Hơn nữa, giá cũng còn chứa nhiều men tiêu hóa rất tốt cho trẻ biếng ăn.

Giá đỗ giúp ngăn ngừa ung thư

 Đậu sau khi ngâm thành giá thì giá trị dinh dưỡng tăng cao: Vitamin B2 tăng 2-4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần, nhóm B tăng 30 lần. Do đó, nó có khả năng khử gốc tự do, chống ôxy hóa, phòng chống viêm, ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Ngoài ra, vitamin E giúp thụ thai dễ dàng, hạn chế phát triển bệnh Parkinson, chống xơ vữa mạch máu và yếu sinh lý.

Giá đỗ giúp nhuận tràng và giảm cân nhanh

Trong giá đỗ trong các món ăn chính hay có trong đặt cơm trưa văn phòng có chứa nhiều vitamin và protein nhưng lượng calo lại rất thấp, cơ thể hấp thụ nhanh. Hàm lượng chất xơ có trong giá cao kích thích sự tiêu hóa tốt hơn, giúp nhuận tràng, cơ thể tiêu hóa, hấp thụ tốt hơn. Chất béo có trong giá đỗ là loại chất béo thực vật đã được chuyển hóa thành hợp chất đơn giản giúp người ăn không bị đầy bụng. Chất béo này còn giúp hỗ trợ điều trị chứng thừa cholesterol máu hạn chế tăng cân, hỗ trợ giảm cân và một số bệnh về tim mạch khác.

Tác dụng của giá đỗ đối với bà bầu

Phụ nữ ít sữa sau khi sinh ăn giá sống cũng làm tăng tiết sữa. Ăn nhiều giá còn bảo vệ được tế bào của cơ thể ngăn ngừa quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Khi bị ho có đờm, khô cổ, khản tiếng, háo khát, lấy giá sống trộn với ít muối, ép lấy nước, ngậm làm nhiều lần trong ngày. Để chữa ngộ độc thức ăn và kim loại, chứng bí đái, say rượu, uống nước ép giá sống pha thêm đường. Chữa bệnh da khô, nếp nhăn, đồi mồi, lấy 500 gram giá đậu tương khô, rang, tán nhỏ mịn, trộn rượu trắng. Uống 3 gram mỗi lần, ngày ba lần, liên tục ba tháng, da mặt sẽ tươi sáng và đẹp hơn.

Giá đỗ xanh có vị ngọt, nhạt, hăng, hơi tanh, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, chỉ khát, tiêu thực. Dược liệu thường được dùng dưới dạng tươi sống hoặc muối chua. Hàng ngày nếu ăn nhiều giá sống sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp phụ nữ tránh sảy thai khi mang thai. Lượng vitamin E trong giá rất cần thiết cho cơ thể, trong trường hợp thiểu năng sinh dục và khó sinh đẻ. Phụ nữ có thai, huyết áp cao, dùng giá đậu tương đun kỹ lấy nước uống nóng. Ngày uống hai lần bệnh sẽ giảm hẳn.

Theo một nghiên cứu, trong 100g giá đỗ xanh có :

• 5,5g protid
• 5,3 glucid
• 38g Ca
• 91mg P
• 1,4mg Fe
• 0,2mg vitamin B1
• 0,13mg vitamin B2
• 0,75mg vitamin PP
• 0,09mg vitamin B6
• 10mg vitamin C
• Giàu vitamin E với hàm lượng 15-25mg
• Cung cấp 44 calo.

Trong bài viết sau Shipdoan365 ( công ty chuyên đồ ăn đêm hà nội ship tận nhà ) sẽ đưa tới quý bạn đọc những lưu ý và những người không nên ăn giá đỗ nhé. Mọi ý kiến quý bạn đọc hãy comment trực tiếp phía dưới bài viết !

Tags: 3 công dụng tuyệt vời của mật ong

5 tác dụng của quả óc chó thần thánh

Từ xa xưa đến này quả óc chó được coi là một trong những loại thực phẩm rất bổ dưỡng, có nhiều tác dụng trong chữa bệnh và bồi bổ sức khỏe. Quả óc chó cũng được người xưa cho biết đến với cái tên ‘vua của các loại hạt’ hoặc ‘quả của các vị thần’.

Lợi ích không ngờ từ thịt gà

Là một loại gia cầm không còn xa lạ với cuộc sống của các gia đình Việt. Thịt gà được biết đến với công dụng bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên nó còn có những chức năng tuyệt vời khác chúng ta cùng tìm hiểu sau đây:

Click xem<Ngạc nhiên với 6 lợi ích không ngờ của hải sản>

Tốt cho tim: Homocysteine là một axit amin có thể gây ra bệnh tim mạch nếu nó có mức độ cao trong cơ thể. Vì vậy, kiểm soát mức độ homocysteine là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của tim. Và điều may mắn là ăn ức gà có trong đồ ăn đêm ngon ở hà nội có thể giúp ngăn chặn và kiểm soát mức độ homocysteine như bạn mong muốn.

Hàm lượng Protein cao: Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn thịt nạc tuyệt vời chứa nhiều protein, ít chất béo thì hãy chọn thịt gà. Lượng protein trong thịt gà có tác dụng giúp bạn tăng trưởng và phát triển cơ bắp, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân.

Thúc đẩy trao đổi chất: Vitamin B6 (hoặc vitamin B tổng hợp) có trong thịt gà sẽ khuyến khích các enzyme và các phản ứng trao đổi chất của tế bào trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nó sẽ giúp giữ cho mạch máu khỏe mạnh, ổn định mức năng lượng và thúc đẩy sự trao đổi chất đốt cháy lượng calo. Do đó bạn có thể quản lý trọng lượng khỏe mạnh. Bạn có thể gọi gà bằng cách ship đồ ăn đêm quận hai bà trưng để có thể tận hưởng món gà ở bất cứ thời gian nào.

Chống trầm cảm: Trong thịt gà cũng chứa lượng lớn axit amin được gọi là tryptophan có tác dụng làm dịu thần kinh, kích thích giấc ngủ. Trong thực tế, nếu bạn đang cảm thấy chán nản, hãy ăn một số món ăn từ thịt gà để làm tăng nồng độ serotonin trong não của bạn, nhằm tăng cường tâm trạng vui vẻ, giảm căng thẳng và dễ chịu hơn, giảm hẳn những căng thẳng, trầm cảm mà bạn đang phải chịu.

Thúc đẩy sức khỏe mắt: Hàm lượng cao retinol, alpha và beta-carotene và lycopene… trong thịt gà đều là những chất bắt nguồn từ vitamin A nên rất có lợi cho thị lực. Vì vậy, ăn thịt gà cũng góp phần giúp cho thị lực của bạn ổn định và khỏe mạnh đặ c biệt là dân văn phòng cơm văn phòng online hà nội.

Hỗ trợ răng và xương: Thịt gà cũng rất giàu phốt pho – một khoáng chất cần thiết hỗ trợ sự phát triển và vững chắc của răng và xương. Ngoài ra, phốt pho cũng góp phần đảm bảo chức năng của các bộ phận như thận, gan, hệ thống thần kinh trung ương… hoạt động tốt hơn.

Hỗ trợ hoạt động của các tuyến trong cơ thể: Thịt gà là nguồn chứa selen rất phong phú. Selen là một khoáng chất cần thiết có liên quan đến việc trao đổi chất trong cơ thể, giúp tuyến giáp, nội tiết tố, chuyển hóa và chức năng miễn dịch hoạt động tốt.

Tăng trưởng các mô một cách khỏe mạnh: Nhiều người trong số chúng ta phải đối mặt với tình trạng đôi môi nứt nẻ, miệng nứt, loét lưỡi, hoặc da khô trong mùa đông. Tuy nhiên, nếu bạn ăn thịt gà hoặc gan gà, các vấn đề này sẽ được giảm thiểu đáng kể. Đó là vì trong thịt gà và gan gà có chất riboflavin (một loại vitamin B2) có tác dụng đẩy lùi làn da khô và sửa chữa các mô bị thiệt hại trong cơ thể.

Thịt gà cũng rất giàu niacin – một loại vitamin B đặc biệt có tác dụng chống lại ung thư và ngăn cản xảy ra các tổn hại cho DNA.

Thật là ngạc nhiên phải không nào. Giờ thì không còn lý do gì để bạn có thể từ chối thịt gà cho các món ăn của gia đình đặc biệt là bé yêu rồi. Hãy tìm hiểu các phương thức chế biến thịt gà để có thể lựa chọn cho gia đình một món ăn ngon miệng nhất.

Tags : So sánh giá trị dinh dưỡng của các loại thịt

Lợi ích từ việc bổ sung thịt lợn cho các bữa ăn gia đình

Thịt lợn là món ăn quen thuộc trong các bữa ăn gia đình. Bên cạnh công dụng bổ sung vitamin và các khoảng chất cần thiết, thịt lợn còn có công dụng kích thích việc ăn ngon miệng hơn của những người chán ăn. Tìm hiểu để rõ hơn về vấn đề này.

Click xem<Tác dụng của thịt bò đến sức khỏe con người>

Thịt lợn là loại thực phẩm bổ dưỡng.

Thịt lợn chứa nhiều vitamin D giúp phát triển xương. Ngoài ra, chúng còn có vitamin K có tác dụng giống vitamin D chống loãng xương. Ngoài gan lợn thì thận, tim, nội tạng cũng có thẻ giúp cung cấp nhiều loại chất đạm và khoáng chất mà rau xanh khó cung cấp đủ. đây là những loại thực phẩm có trong menu ship đồ ăn đêm hà nội được nhiều bạn trẻ yêu thích.

Người khỏe mạnh là người tiếp nhận nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm tự nhiên chứ không phải là từ các loại thuốc hóa học. Nên từ bỏ thói quen sử dụng thuốc bổ sung các khoáng chất và vitamin mà thay vào đó là nên sử dụng thông qua nguồn thực phẩm. Nếu nạp một lượng thuốc bổ quá nhiều vitamin C vào trong cơ thể, chúng sẽ qua đường nước tiểu. Nhưng nếu quá nhiều vitamin A và D thì chúng sẽ tích tụ trong cơ thể, gây ảnh hưởng tới các cơ quan khác. Khoáng chất cũng tương tự như vậy. Do đó không nên sử dụng thuốc như một nguồn bổ sung vitamin chính, mà thay vào đó nên sử dụng phong phú các loại thực phẩm.

Các loại vitamin B6 và B12 liên quan tới việc trao đổi chất để hình thành chất đạm có rất nhiều trong gan lợn.Trong gan không chỉ chứa nhiều loại vitamin B2, B6, B12 tan trong nước mà còn có các loại vitamin tan trong chất béo như A, D. Đặc biệt, gan chứa nhiều vitamin A có các thành phần giúp sáng mắt. Nếu thiếu vitamin A sẽ ảnh hưởng tới da, sức đề kháng giảm, xương và răng trẻ em phát triển chậm, trẻ chậm lớn.

Lượng vitamin B2 phong phú trong thịt lợn có tác dụng giải độc cho cơ thể. Vitamin B2 còn được goi là vitamin cho da. Đặc biệt là nữ giới rất quan tâm tới việc phòng chống thiếu vitamin B2. Nếu thiếu vitamin B2 sẽ bị các chứng viêm da quanh miệng. May mắn là trong thịt lợn có rất nhiều vitamin B2, đặc biệt là thịt lợn được nuôi theo mô hình chăn thả tự nhiên.

Chứa lượng vitamin phong phú

Ngày nay, con người dùng nhiều loại thực phẩm chứa nhiều chất đường, vì vậy để chuyển hóa hết lượng đường này cần rất nhiều vitamin B1. Nếu thiếu vitamin B1 thì việc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể sẽ bị rối loạn, cơ thể sẽ tích tụ những chất gây mệt mỏi dẫn đến các chứng như chóng mặt, biếng ăn, mệt mỏi, dễ bị kích động…Trường hợp nặng sẽ dẫn tới các bệnh tê phù , các triệu chứng thần kinh. Ở người già dễ dẫn tới chứng mất trí nhớ.

Thịt lợn có trong cơm văn phòng ngon hà nội và những phụ phẩm từ thịt lợn như gan, nội tạng, lưỡi lợn chứa nhiều vitamin. Đặc biệt là các loại vitamin mà rau củ và trái cây hay thiếu như vitamin B1, A và D thì trong thịt lợn lại có rất nhiều. ở những nước mà cơm là thưc ăn chính thì người dân rất dễ thiếu vitamin B1. Những người ăn nhiều cơm từ gạo trắng  chà xát vỏ, chỉ ăn một loại thức ăn và uống nhiều via rượu, vận đông viên rất dễ thiếu lượng vitamin B1. Khi vận động các glycogen trong cơ sẽ được chuyển hóa thành năng lượng, vitamin B1 đóng vai trò chất xúc tác cho quá trình chuyển đổi này. Những người sử dụng đầu óc hay phải suy nghĩ cũng dễ mất nhiều Vitamin B1. Não và các tế bào thân kinh dùng nhiều đường trong cơ thể để làm năng lượng, để tạo  ra năng lượng này cần rất nhiều vitamin b1 làm chất xúc tác. Chính vì vậy, mỗi ngày ăn một lượng thịt lợn nhất định thì sẽ cung cấp đủ lượng vitamin B1 cho co thể. Sườn và các món ship cơm sườn hà nội giúp cho bữa ăn trở nên ngon và bổ dưỡng hơn.

Vì vậy có thể dùng thịt lợn để bổ sung vitamin B1 một cách kinh tế nhất. Lượng vitamin B1 trong thịt lợn nhiều gấp 6-10 lần so với các lọa thịt khác. Mỗi ngày chỉ cần ăn 120 gram là đủ cho nhu cầu của cơ thể. Thế nhưng vitamin B1 rất dễ mất đi khi nấu nướng, vì vậy phương pháp chế biến món ăn rất quan trọng. Nếu luộc thịt lợn thì lượng vitamin trong thịt sẽ còn lại nhiều

Thịt lợn quan trọng và dinh dưỡng cho sức khỏe của mỗi người. Học làm những món ăn chế biến từ thịt lợn để thay đổi khẩu vị ăn của các thành viên trong gia đình mà vẫn đảm bảo được lượng dinh dưỡng hợp lý.

Tags: Vì sao nên thường xuyên ăn thịt dê?

Lợi ích tuyệt vời từ thịt bò

Thịt bò là thực phẩm có lợi cho sức khỏe của mọi người nói chung và những người bị thiếu máu, bị suy giảm trí nhớ, mệt mỏi nói riêng. Vậy thịt bò có những lợi ích như thế nào sau đây chúng ta cùng tìm hiểu:

Click xem<4 tác dụng tuyệt vời của nấm hương>

Thịt gà, cá, bò đều có khoáng chất carnitine và nồng độ sarcosine (một chất có liên quan đến ung thư) rất thấp. Carnitine được sử dụng chủ yếu để hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, chuỗi axit amin để giữ cho cơ thể được cân đối, các axit amin rất tốt trong việc tạo các cơ bắp.

Tăng cường cơ bắp: Thịt bò, nhất là bắp bò rất giàu axit amoniac, cao hơn cả so với bất kì loại thực phẩm nào khác, có tác dụng làm tăng cơ bắp, đặc biệt là tăng cường sức khỏe cơ thể.

Giàu vitamin B6 và protein: Trong thịt bò  là đồ ăn vặt đêm có lượng vitamin B6 và protein lớn nên cần được tăng cường trong chế độ ăn. Thịt bò có chứa đủ vitamin B6 có thể giúp bạn xây dựng khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể sau khi những hoạt động cường độ cao.

Nhiều dầu thực phẩm: Hàm lượng acid béo trong thịt bò thấp nhưng lại giàu axit linoleic tổng hợp, có hiệu quả chống lại các chất chống oxy hóa có khả năng phát tác khi tập các môn thể thao như cử tạ gây tổn thương mô. Ngoài ra, các axit linoleic cũng có thể tham gia quá trình duy trì cơ bắp.

Nhiều kali: Trong thịt bò chứa nhiều khoáng chất như protein, kali, mà hai khoáng chất này lại không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Mức độ kali thấp ức chế tổng hợp protein cũng như sản xuất hormone tăng trưởng, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp.

Thịt bò chứa nhiều vitamin B12: Vitamin B12 cần thiết cho các tế bào, nhất là các tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô cơ. Vitamin B12 thúc đẩy nhánh chuỗi amino acid chuyển hóa, do đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong những hoạt động cường độ cao.

Thịt bò nằm trong danh sách đồ ăn cơm văn phòng ship tận nơi rất giàu chất sắt, mà sắt lại là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu.

Giàu magiê và kẽm: Magiê và kẽm góp phần tổng hợp protein và chất chống oxy hóa để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Muối của axit glutamic và vitamin B6 và kẽm tương tác với nhau tăng cường hệ thống miễn dịch và quan trọng hơn có thể làm tăng hiệu quả của sự trao đổi chất insulin.

Bạn cần bổ sung thường xuyên thịt bò vào thực đơn thức ăn của gia đình mình 2 tuần/ lần. Điều này không những giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cơ thể có thể hấp thu được các dưỡng chất tốt nhất.

Tags: 5 sai lầm thường gặp khi nấu mỳ Ý

Sàn gỗ có gây ảnh hưởng đến sức khỏe?

Sàn gỗ đang là vật liệu lát sàn được ưa thích nhất hiện nay. Chúng ta không hề xa lạ gì đối với sản phẩm này nữa, từ văn phòng, khách sạn, nhà nghỉ, khu vui chơi, nhà hàng… Rất nhiều nơi, nhiều địa điểm sử dụng khác nhau đều lựa chọn ván lát là gỗ bởi sự tiện ích và nhiều tính năng vượt trội của nó.

Các bước làm ra cửa nhựa lõi thép

Mặc dù ra đời muộn hơn so với các chất liệu cửa khác nhưng sản phẩm cửa nhựa upvc đã chiếm được sự yêu thích của phần lớn người tiêu dùng và là lựa chọn ưu tiên trong các công trình. Không chỉ ghi điểm bởi vẻ ngoài hiện đại, đơn giản, dễ kết hợp với mọi loại phong cách, cửa nhựa lõi thép upvc còn có giá thành rẻ, chất lượng ưu việt.

Điểm khác nhau giữa kính thường và kính cường lực

Hiện nay kính cường lực được sử dụng rất phổ biến trong các công trình xây dựng. Kính thông thường đã không còn được ưa chuộng bởi độ nguy hiểm và không được nhiều tính năng tiện ích như đối với kính cường lực. Mặc dù có nhiều điểm khác nhau nhưng vẫn có nhiều người không phân biệt được giữa hai loại kính phổ biến này. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn phân biệt được chúng.

Sử dụng sàn gỗ để bảo vệ môi trường và sức khỏe

Xã hội ngày càng phát triển, công nghệ ngày càng tiên tiến thì đồng nghĩa với nó vấn đề môi trường cũng ngày càng phải được quan tâm hơn. Con người đang dần tự ý thức và vận động sử dụng, tái chế các đồ vật xung quanh mình, xu hướng lựa chọn và sử dụng các sản phẩm xanh, đồ tái chế, đồ tự phân hủy, thân thiện với môi trường được hưởng ứng rất nhiệt tình.

Chọn sàn gỗ cho nhà mang phong cách cổ điển

Dù cuộc sống hiện đại luôn phát triển một cách chóng mặt theo từng ngày, nhưng xã hội càng tân tiến, con người ta lại càng muốn sưu tầm, lưu giữ lại những nét hoài cổ. Tại thành phố sầm uất giữa các khu đô thị cùng nhà chung cư chọc trời, không thiếu căn hộ mang phong cách cổ điển, lịch sử. Chúng vừa có nét trang nhã, lại vừa có nét nhẹ nhàng, gần gũi, mà điểm nhấn tạo nên những hiệu quả này phần lớn là sàn gỗ.